Luonnossa liikutaan, rentoudutaan ja tunnelmoidaan

Polut vievät luontoon - kevään ja kesän keskelle
Nauti luonnon äänistä, tuoksuista ja tunnelmista - hengähdä hetkeksi
Kevät herättää luonnon - lähde lintujen seuraan

Retki luontoon ravitsee kehoa ja sielua. Vaihtelevilla poluilla matka taittuu kuin huomaamatta. Raitis ilma ja rauhallinen ympäristö vapauttavat mielen.

Hetki hiljaisuutta ja olemiseen keskittymistä voi tehdä hyvää. Luonto ravitsee silmien lisäksi kuulo-, haju-, maku- ja tuntoaistia. Luonnossa voi harjoittaa fyysistä tasapainoa tai hakea eväitä henkiseen tasapainon kehittämiseen.

Luonnossa liikkuminen vahvistaa kuntoa, lisää virkeyttä ja antaa tilaa uusille ajatuksille. Retki sopii virkistäytymiseen mutta voi liittyä myös uuden ideoimiseen.

Luontoliikunta on parhaimpia apuja työkunnon ylläpitoon ja sopii hyvin tyky-toimintaan. Yhden retken sijaan kokonaisuus voi muodostua useammasta retkestä, joiden teemat tai kohteet vaihtuvat.

Retken teema voi löytyä monelta suunnalta. Retki voi olla esimerkiksi aktiivista liikuntaa, luonnosta nauttimista, lintujen katselua tai maisemien valokuvausta.

Luonto kutsuu retkelle niin talvella kuin kesälläkin. Nokipannukahvit ja pieni syötävä juhlistavat luonnossa liikkumista. Retken jälkeen matkaa voi jatkaa hyvillä mielin esimerkiksi saunaan tai isompien tarjoilujen ääreen.

Retki sovitetaan aina vuodenajan ja liikkujien kiinnostuksen mukaan.

Keväällä

• talven jälkeen avautuvaa luontoa katsotaan uusin silmin
• luonto herää, lintumaailmassa paljon mielenkiintoista seurattavaa
• kävellen päästään lähelle luonnon yksityiskohtia
• pitkät valoista illat laskeutuvat kevätyöhön
• loppukeväästä hienoja ulkoilusäitä

Kesällä

• pohjoinen kesä on yllätyksiä täynnä
• valoisat yöt pitää kokea
• kesä haltuun kävellen tai pyöräillen
• pitkät retket luontoon jättävät vahvan jäljen
• kulttuurimaisemat elävät luonnon kainalossa

Syksyllä

• vuodenaikojen vaihtelu elävöittää maisemaa
• viilenevä sää keventää luontoliikuntaa
• syksyn satokausi ravitsee myös luonnossa
• hienoja värejä, lyheneviä päiviä
• kevyet kävelyt tai pidemmät patikoinnit vievät syksyiseen luontoon

Talvella

• talvella rauhoitutaan - tai liikutaan aktiivisesti
• luonto riisuutuu ja elämä pelkistyy
• hiljaisuutta, niukka valo korostaa tunnelmaa
• patikointi, lumen saavuttua myös lumikengillä tai suksilla
  
• pimeää metsää halkovat valokeilat ja lepattavat kynttilät tuovat tunnelmaa